蜂の子のカロリーはどれくらい？

蜂の子のカロリーは、調理していない状態で100gあたり111.9kcalです。蜂の子の缶詰の場合は、100gあたり250kcalです。蜂の子は滋養強壮に効果的なことで知られていますが、調理前の状態では比較的低カロリーです。
蜂の子には体脂肪の燃焼を促進する成分が含まれており、ダイエットにも役立ちます。

蜂の子はカロリーが低め

蜂の子は、タンパク質などの栄養素を豊富に含んでおり、身体に活力を補う健康食品として知られています。しかし、カロリーはそれほど高くありません。

蜂の子は100gあたり111.9kcal

調理していない状態での蜂の子のカロリーは、100gあたり111.9kcalです。
比較対象としてタンパク質が豊富な食品のカロリーを挙げると、100gあたり牛肉肩ロースは317kcal、豚もも肉181kcal、鶏もも肉200kcal、ブリ切り身257kcalです。
これらと比較すると、蜂の子のカロリーが低めなことが分かります。

加工品はカロリーが増える

蜂の子は、佃煮や甘露煮にした加工品が多く流通しています。佃煮や甘露煮には砂糖や水飴が加えられており、その分カロリーも高めです。
蜂の子の缶詰のカロリーは、100gあたり250kcal程度です。

蜂の子の加工品は、未加工の状態と比べるとカロリーが高めです。しかし、加工品でも肉や魚と同程度です。
蜂の子はいちどに大量に摂取するものではないため、蜂の子のカロリーを過度に気にする必要はありません。

蜂の子サプリは低カロリー

蜂の子を配合したサプリメントも数多く販売されています。
ある蜂の子サプリのカロリーを調べたところ、1日分で10.4kcalでした。 カロリー表示のあるサプリは多くありませんが、ほかの製品も同程度と考えられます。
サプリで蜂の子を摂取する場合は、カロリーはほとんど問題になりません。

以上のように、蜂の子のカロリーは低めです。
蜂の子は滋養強壮に役立つ健康食品であり、カロリーが高めな印象があるかもしれません。しかし、蜂の子のカロリーは低めで、いちどに大量に摂取するものでもありません。そのため、蜂の子を摂取する際に過度にカロリーを気にする必要はありません。

(参考URL)
蜂の子のカロリー
http://teal.sakura.ne.jp/time_of_bliss/2008/05/air.html

蜂の子はダイエットに役立つ

蜂の子には、脂肪の燃焼を促進する成分が含まれています。また、ダイエット時の健康維持にも役立ちます。
蜂の子は、ダイエットに効果的な健康食品です。

体脂肪の減少に効果的

蜂の子には血行を促進する効果があります。血行が促進されると、体温が上昇して身体の代謝エネルギーが増加します。また、蜂の子には筋肉増強に役立つアミノ酸が豊富に含まれており、筋肉を増やして身体の代謝エネルギーを高めます。
蜂の子は、身体の代謝エネルギーを増やして体脂肪の燃焼を促進します。

(参考URL)
蜂の子のダイエット効果
http://otk.minim.ne.jp/diet.html
高カロリーながらダイエット効果のある蜂の子
https://www.charlestonwine.com/grapestomp.php

ダイエット時の健康維持にも役立つ

蜂の子には、鉄・銅・亜鉛・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。ダイエット時には、食事制限などからこれらのミネラルが不足しがちです。これらが不足すると、貧血や免疫力低下の原因になります。
蜂の子は、身体に必要なミネラルを効率的に補い、ダイエット時の健康維持に役立ちます。

以上のように、蜂の子のカロリーはそれほど高いものではありません。また、ダイエットに役立つ成分も豊富に含まれています。
健康的にダイエットしたいと考えている人は、蜂の子を毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。